Eilen piti mennä tekemään salitreeniä, mutta vatsa päätti toisin. Näköjään cheattipäivän "herkut" tekivät tepposensa ja kaatoivat tämän miehen soffan pohjalle. Tai no osittain, piti sitä käydä reipas lenkki koiran kanssa jonka jälkeen olo olikin jo helpompi.
Tänään vuorossa oli salipäivä ja olkapäät sekä selkä. Kello pärähti 5:50 ja 6:20 olin linuksen kanssa lenkillä, yllättävän kevyesti on alkanut 3km lenkit sujumaan, karvan verran yli 30min meni, eli ihan reipasta kävelyä. Salille hyökkäsin suhteellisen pikaisesti kotona käytyäni.
Hain BodyBuilding.comista hieman vauhtia olkapäiden harjoitteluun, koska mielestäni ne ovat heikoin osa-alueeni ja en ollut todellakaan väärässä. Sexy Shoulders workout by Ali Rosen oli tämän päivän treeni ja aivan älyttömän hyvin toimi, kädet olivat tärinässä ja olkapäissä tuntui todella hyvä polte! Yllättävää oli myös se, että painoja joutui todellakin pudottamaan, että sai tehtyä puhtaasti sarjat, mutta pääasiahan on sarjojen puhtaus. Selkätreeni menikin jo aika rutiinilla ja eilispäivän morkkis muuttui hetkessä hyvän olon tunteeksi ja tuli fiilis onnistuneesta treenistä.
Energiataso on edelleen vallan hyvä, joskin taidan jatkossa noita cheattipäiviä varoa, koska ne näköjään koituvat kohtaloksi. Toisaalta herkkuja ei todellakaan tällä hetkellä tee mieli. Huomenna aamulla sitten polttamaan rasvaa altaaseen ja ennen sitä illalla lenkille tottakai. Kyllä tämä tästä lähtee!
-Chuck-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti